最近は発酵食品の人気が高く、ダイエット目的に酵素ドリンクを購入したり、酵素ジュースを手作りする人が増えているようです。
私は40代になってから新陳代謝が低下してきたせいか、太りやすい体質になったので、酵素ジュースを作ってみてダイエットをしようと思いました。
作り方のレシピはネットにたくさん掲載されていますので、とても簡単に作ることができます。
私はリンゴを原料にすることに決め、ジュース用のリンゴをネット通販で購入しました。
購入したリンゴは皮が付いたまま5センチ程度に切り分け、容器の中に砂糖と一緒に詰め込むとそれで完了です。
あとは発酵を待つだけですので、とても簡単に作れました。
置き換えダイエットの方法は、毎日の食事のうち一食分を酵素ジュースに置き換えるだけです。
私は昼食を酵素ジュースに置き換えることにしました。
ダイエットを初めてからしばらくの間は空腹感がありましたが、1週間程度続けているとだんだんと慣れてきました。
2週間ほど経過すると体重が3キロも落ちていたので、とても感激しました。
体重が落ちただけでなく、お肌にも潤いが戻ったので本当に嬉しかったです。
置き換えダイエットをした結果、最終的には体重を5キロ落とすことに成功しました。

 

 

 

おすすめ酵素ドリンク